zdjęcia siłowni

x-ray. twierdzac ze ja wykazuje sie tutaj cytuje "calkowitym brakiem wiedzy" oraz "nie mam zielonego pojecia o tym czym jest i jakie znaczenie w sportach silowych ma wlasciwa dieta oraz suplementacja" - obrazasz mnie. dam ci przyklad zdjecia jak wygladalem zanim zaczalem cwiczyc i po pewnym czasie cwiczen. i powiedz mi czy [...]

Szkoda, że zabrakło go przy rozpoczęciu treningu na 2 tygodniowym cyklu na kreatynie + BCAA %-) A dieta opierała się na piciu dużej ilości soczków owocowych %-) Odziwo były jakieś rezultaty :D Cóż, większość zalicza takie "spektakularne" początki %-) Oczywiście tylko zestaw imprezowy biceps+klata Dietę wkleiłem trochę wyżej i będę też wklejał w [...]

Co do wykładzin. Jakie wymiary, grubość, są dziurkowane czy jednolite jak masz jakieś zdjęcia z siłowni to wrzuć. I podaj cenę. Pozdr edit: eee, styczeń - dawno i nieprawda : ) Zmieniony przez - Edz w dniu 2011-06-01 18:26:14

Ja tu widzę problem nie tylko z brzuchem. Reszta ciała potrzebuje dobrej diety i treningu. Nie jest dobrze. 1. masz jakiś problem z prawą nogą? Jest koślawa. Masz płaskostopie? 2. dbasz jakoś o skórę? Masaże, nawilżanie i natłuszczanie? Zdjęcia Twojego brzucha doskonale pokazują głupotę nieprzemyślanych, szybkich redukcji. 3. potrzebujesz [...]

Witam ponownie, Nie odpisałam wcześniej, ale dziś pojawiam się z wypełniona ankietą, co nie oznacza, że przez ten czas nie trenowałam i nie starałam się redukować. Dziś odkryłam, że w przeciągu ok miesiąca przytyłam ok 3kg. Tygodnie były wzorowe, siłownia 2-3 razy w tygodniu, po ok 2h, plus 2x w tygodniu bieg przy spokojnym tempie (1h - 1,5h) w [...]

witam niestety nie dysponuje fotkami z imprezy ale napisze cos w skrocie c tym co sie tam wyprawialo pierwsza konkurencja to wyciskanie belki 160 kg zwycezca zrobil 16 powt kazdy zaliczyl conajmniej jedno powt druga koknkurencja to zegar 350 kg najlepsi zrobili cos kolo 3 obrotow dalej rozegrano axla 120 kg i 1,5 minutowy limit czasu najlepsi [...]

Zdjęcia z dzisiejszej małej sesji na mojej siłowni GOLIAT w Częstochowie http://s10.ifotos.pl/img/DSC8159--_arahshp.jpg http://s2.ifotos.pl/img/DSC8293--_arahshe.jpg http://s2.ifotos.pl/img/DSC8294--_arahsha.jpg http://s10.ifotos.pl/img/DSC8295--_arahshq.jpg http://s10.ifotos.pl/img/DSC8298JP_arahsrr.jpg Enjoy %-)

Przez przypadek enter klikłem.. edita chyba niema.. :D Po co w ogóle takie zdjęcia wrzucać?Osobiście bym powiedział,że nigdy siłowni na oczy nie widziałeś..Dowód na to że sama siłownia nic nie da :)

[...] treningowy - czy powinien być taki sam jak przed treningowy ?? Jednocześnie jest to mój ostatni posiłek. Zwykle chodzę spać o 22.30 - czy powinienem coś zjeść jeszcze o tej godzinie ?? Nie ukrywam że prosze o pomoc, szczególnie zależy mi na spaleniu tłuszczy i pozyskaniu mięśni. Postaram się zamieszczać co miesiąc zdjęcia czy są jakieś efekty

wczoraj sprawdzalem te nowe cwiczenia i tak : sciaganie uchwytem neutralnym jest spoko tylko jest takie utrudnienie ze na mojej silowni ta raczki sie kreca i trzeba sie starac bo inaczej sie wykreca ale jaj byly jak zaczalem robic sciaganie do krku pol roku robilem z przodu i teraz sie okazalo ze sie kompletnie odzwyaczailem wrecz nie moglem [...]

Witam Wiem ze nie wygladam niewiadomo jak zle ale zalezy mi na tym zeby ladnie wyrzezbic cialo. Napisalam ze przestalam cwiczyc biceps bo on najszybciej zaczal sie rzezbic. Zdjecia zostaly zrobione miesac temu w pierwszy dzien cwiczen na silowni. Teraz nie jestem w stanie zrobic nowych zdjec ze wzgledu tego jak jestem poobijana :-( Nie zalezy [...]

http://www.icpnet.pl/~vtec/rower/rower1.jpg Sprzedam ROWER 26" osprzet ACERA!! +GRATISY!! (koszulka+licznik SigmaSport BC800) RAMA ALU!! Obrecze CZARNE , wzmacniane! Tylna opona slick Od kiedy ciwcze na silowni rower stoi...wiec jest w bdb stanie! Na zdjeciach jest brudny Ale po wyczyszczeniu wyglada jeszcze lepiej icon_smile.gif Do [...]

Przepraszam, moglem od razu wypelnic ankiete :). Oto ona: Płeć : mezczyzna Wiek :20 Waga :97 Wzrost :178 Cel treningowy : jestem swiezo po ponad 20 kg redukcji - chcialem teraz przez zime nabrac jak najwiecej i jak najbardziej suchej masy i sily Staż treningowy na siłowni :cos tam cwiczylem praktycznie od kilkunastoletniego gnoja, ale nic [...]

Raczej mogą :) Projektujesz siłkę do 12m2 powierzchni a żeby wypełnić pkt. 3 regulaminu wstawiasz zdjęcia swojej siłowni. myślę że może to spokojnie być link do tematu na SFD z twoją siłką

czy jak ja mam na forum zdjecia swojej silowni to tez musze wysylac na maila?

[...] czemu akurat "nie ja" mam nadzieję że nie będzie takiej opinii bo traktujemy takie konkursy jako dobrą zabawę Oczywiście projekty były przeróżne : Prezentacje zdjęcia ,projekty robione w przeróżnych programach nawet była strona internetowa filmiki dłużej nie przedłużam i czas do przejścia wyników 3 Miejsce zajął użytkownik [...]

Panowie, chyba Wam coś się pomieszało. Cyber był w Polsce, wpadł do mnie do sklepu, pogadaliśmy o dawnych czasach, zrobił na końcu 3 zdjęcia i wyszedł. I co to ma do moich poglądów, czy w ogóle współpracy z nim, która jest już ponoć zaklepana i firma założona W czasach jak na sfd kłóciliśmy się z 666 o wiele bardziej niż z Cyberem, bo tam szły [...]

[...] propozycja kolesia od którego chce kupic koks ale czytaja na forum dochodze do wniosku ze to troche za wiele. Myslalem moze nad prolo i meta tak jak piewszy cykl. Czegam na odpowiedzi. Odwdzięcze się:) Ps Co do 94 w pasie nie jestem gruby po prostu mam taka budowe ze ten brzuch mi tak dziwnie odstaje w razie w moge wrzucic zdjęcia niedowiarkom

[...] kątowym ustawieniem k. krzyżowej. Wysokość trzonów lędźwiowych i nasady łuków kręgów zachowane. Nie stwierdza się istotnego obniżenia przestrzeni międzykręgowych." Załączam zdjęcia z RTG. 4. Co do ostatniego czyli pytania jakie aktywności wykonywać, bardziej chodziło mi o to, aby pod ten właśnie problem ogólny dot. braku obciążeń osi pionowej na [...]

nie ma wlosa juz. bylo tylko w starym. podobny wins krazy na czarnym rynku. wieczorem dam zdjecia z zoomem bo niewyrobka rano a teraz juz na silowni siedze do 18. dokladne. i po odstawieniu jak sie ma odciac.